• BIST 100

    10087,12%1,39
  • DOLAR

    39,83% 0,06
  • EURO

    46,93% -0,06
  • GRAM ALTIN

    4284,21% 1,34
  • Ç. ALTIN

    6852,92% 3,13

UZUN YOLCULUKLAR İÇİN KALİTELİ UYKU ŞART

UZUN YOLCULUKLAR İÇİN KALİTELİ UYKU ŞART

Genel 21.07.2021 00:27:37 0
UZUN YOLCULUKLAR İÇİN KALİTELİ UYKU ŞART
Bayram tatili ve yaz tatilinin gelmesi ile beraber, tatilciler yola çıkmaya başladı. Uzun yola çıkacakları uyaran uzmanlar, yetersiz uykunun araç kullanırken dikkat eksikliğine neden olacağına vurgu yapıyor. Yapılan araştırmalar ise, yorgun ve uykusuz araç kullanmaya bağlı her yıl yaklaşık 100 bin kazanın ve 1500 ölümün meydana geldiğini gösteriyor. Konuyla ilgili, Uyku Derneği de yola çıkmadan önce 6-8 saat arasında gerçekleşecek uykunun kaza riskini azaltacağını belirtiyor. Bu kapsamda, pandemi sürecinde yaşanan uyku sorunlarının hala devam ettiğine dikkat çeken İşbir Yatak Genel Müdürü Ahmet Tokeri, tatile çıkmadan önce gerçekleştirilecek kaliteli bir uykunun uzun yolculuklar için daha önemli olacağını belirtti. KONSANTRASYON GÜÇLÜĞÜNE YOL AÇIYOR Araştırmalar, ayrıca yorgun ve uykusuz araç kullanımının, en az alkollü araç kullanmak kadar tehlikeli ve önemli kaza türleri arasında olduğunu gösteriyor. Uykunun bedensel dinlenmeye zemin hazırladığına dikkat çeken Tokeri, “Güne zinde başlamak için uyku kalitesi büyük önem taşıyor. Gece iyi bir uyku uyunmadığı takdirde, kişiler gün içerisinde belli sorunlarla karşı karşıya kalıyor. Uyku eksikliği ve kronik uykusuzluk; dikkat eksikliği, konsantrasyon güçlüğü, performansta düşüklük, yüksek tansiyon ve sinirlilik gibi gün içerisinde hayat kalitenizi düşürecek olumsuz sonuçlar doğurabiliyor. Ayrıca, sürücülük performansını olumsuz etkilerken ciddi kazaları da beraberinde getiriyor” diye konuştu. TRAFİK KAZALARININ YÜZDE 17.1’İ UYKUSUZLUKTAN Tokeri, “Konuyla ilgili açıklanan verilere bakıldığında, uykusuzluk nedeniyle yapılan kazalar tüm trafik kazalarının yüzde 17.1’ini oluşturuyor. Bu noktada, kişinin uyku kalitesi için yatak seçimi çok büyük önem arz ediyor. Yatağın kişiye uygun olmaması, yeterli ölçülerde olmaması gibi etkenler uyku kalitesini olumsuz etkileyen başlıca nedenler arasında yer alıyor. Hayatımızın, 3’te birinin uykuda geçtiğini düşünürsek; sadece uzun yolculuklar için değil, gün içerisinde de uyku problemleri yaşamamak adına kaliteli ve sağlıklı bir uyku olmazsa olmazlar arasında. Bunun yanında, uzun süre direksiyon başında kalmak baş, boyun ve bel bölgelerinde ağrı ve kramp gibi sorunları da beraberinde getiriyor. Bu gibi sorunların önüne geçmek için de, destek yastıklarının kullanımı büyük önem taşıyor” dedi.

UV filtresi olmayan gözlükler faydadan çok zarar getiriyor

Engel tanımayan icat "Yol Arkadaşım"

Zayıflama Trendlerine Kanmayın

Katlanıp açılan bir Ultra deneyimine hazır olun

TOSFED Yetenekli Gençleri Arıyor

Türkiye’deki Yapay Zeka Girişimlerinin sayısı 8 yılda 17 katına çıktı

Modern dijital radyografi, ağız ve diş sağlığında önemli bir yere sahip!

BURSA KÜLTÜR YOLU FESTİVALİ’NDE COŞKU 28 HAZİRAN’DA BAŞLIYOR

Yandex Türkiye, Maps Uygulamasında Şehirlerdeki Simgesel Yapıları Artık 3 Boyutlu Gösteriyor

Matematik Alarm Veriyor: LGS ve YKS Hazırlığında Her 10 Talepten 7’si Matematik Özel Derse

Sınav sabahı kahve ve enerji içeceğine dikkat!

LÖSEV ANTALYA YENİ OFİSİYLE UMUT OLMAYA DEVAM EDİYOR

Sınav Yaklaşıyor: Kadir Has Üniversitesi'nden Adaylara Altın Değerinde Tavsiyeler

Ressam Ömer Onay'ın 'Bilinç Akışı' sergisi AKM'de ziyarete açıldı

Arhavililer İstanbul’da Horonla Yazı Karşıladı

Bisiklet tutkunları, pedallarını TEGV’li çocuklara umut olmak için çevirdi

Sancaktepe'de Öğretmenlerden Halk Oyunları Gösterisi

Prof. Dr. Sevil Atasoy BM'de 2024 raporlarını sundu!

TİDER’in Destek Market’i, Dünyaya Örnek Gösterilen 4 Projeden Biri Oldu

GÜRİŞ, GENÇLERİ HAYALLERİNİ GERÇEKLEŞTİRMEYE DAVET EDİYOR!

Türkiye, Estetik Turizminde Yeni Bir Sayfa Açıyor

Türkiye'de İkinci El Kullanımı 2024'te 11,6 Milyon Ton Karbon Salımını Engelledi!

Uzmanı uyardı: Sınav öncesi bunu yapmayın!

Evinizi Daha Akıllı, Konforlu ve Güvenli Hale Getirmenin 5 Yolu

ŞİŞECAM 90. YILINDA CAMIN TARİHİNE IŞIK TUTUYOR

Yapay zeka ve teknoloji dünyasını bir araya getiren New Generation Summit başlıyor

Oyunu değiştiren detoks destekleri

MAKARNA TUTKUNLARI NİŞANTAŞI'NA DAVETLİ

Cilt Kanserine Karşı Koruma Rehberi

Meme kanserinde bilinmesi gerekenler

Yükleniyor

Engel tanımayan icat "Yol Arkadaşım"

Matematik Alarm Veriyor: LGS ve YKS Hazırlığında Her 10 Talepten 7’si Matematik Özel Derse

Sınav sabahı kahve ve enerji içeceğine dikkat!

Sınav Yaklaşıyor: Kadir Has Üniversitesi'nden Adaylara Altın Değerinde Tavsiyeler

Türkiye’de İlk 20, Antalya’da Zirve

KÜLTÜR KOLEJİ ÖĞRENCİLERİ ULU ÖNDERİ SAYGI VE ÖZLEMDE ANDI

Türkiye’de ilk kez estetik morfoloji ve materyal dersi verildi!

SANCAKTEPE ÖĞRETMENLERİ FUTBOL TAKIMI KURDU

Tekirdağ İl Sağlık Müdüründen NKÜ Rektörüne Ziyaret

İYİ Parti Sancaktepe İlçe Başkanı Sezgin Öztürk’ün 24 Kasım Öğretmenler Günü mesajı

KOZMETİKTE 2 MİLYON TL’LİK AR-GE YATIRIMI

Yeni nesil kamu-startup iş birliği hayata geçti

Pandemi, Bodrum’da Mutfak Pazarını Yüzde 30 Büyüttü

Dinamik Ruh: Emporio Armani

Kahve Dünyası’ndan Darülaceze Sakinlerine Bayram Sürprizi

realme İlk Yerli Üretimi C21’i Tanıttı

Eczacılar yarım saat süren işlerini 1,5 dakikada bitirecek

İBB TRAFİK YOĞUNLUĞUNU AZALTACAK ÜÇ YOL ÇALIŞMASI BAŞLATTI

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 36 30 1 5 60 95
2.Fenerbahçe 36 26 4 6 51 84
3.Samsunspor 36 19 10 7 14 64
4.Beşiktaş 36 17 8 11 23 62
5.İstanbul Başakşehir 36 16 14 6 4 54
6.Eyüpspor 36 15 13 8 5 53
7.Trabzonspor 36 13 11 12 13 51
8.Göztepe 36 13 12 11 9 50
9.Rizespor 36 15 17 4 -6 49
10.Kasımpaşa 36 11 11 14 -1 47
11.Konyaspor 36 13 16 7 -5 46
12.Alanyaspor 36 12 15 9 -7 45
13.Kayserispor 36 11 13 12 -12 45
14.Gazişehir Gaziantep 36 12 15 9 -5 45
15.Antalyaspor 36 12 16 8 -25 44
16.Bodrum FK 36 9 17 10 -17 37
17.Sivasspor 36 9 19 8 -16 35
18.Hatayspor 36 6 22 8 -27 26
19.Adana Demirspor 36 3 28 5 -58 2